Respirare è un gesto naturale, ma non sempre lo facciamo nel modo corretto.
Molte persone hanno una respirazione limitata e superficiale, perché nel tempo hanno sviluppato rigidità sia a livello diaframmatico che toracico.
Il risultato? Inspirazioni corte, espirazioni incomplete, poca ossigenazione e una postura che si irrigidisce insieme al respiro.

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🧠 Perché respiro e postura sono collegati?

Il respiro non riguarda solo i polmoni: è un meccanismo che coinvolge muscoli, articolazioni e sistema nervoso.
Quando il diaframma perde elasticità, anche la gabbia toracica diventa rigida. Questo riduce la capacità del corpo di adattarsi ai movimenti, creando tensioni che si riflettono su:

• zona cervicale
• colonna lombare
• bacino

Un respiro bloccato porta inevitabilmente a una postura meno fluida, meno stabile e più esposta a compensi.

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💡 I benefici di un respiro libero

Quando si lavora per ridare elasticità al diaframma e mobilità al torace, accade qualcosa di straordinario:

• la postura si riallinea in modo più naturale
• si riducono dolori e tensioni croniche
• aumenta la capacità respiratoria e quindi l’energia disponibile
• migliora la concentrazione e il rilassamento

Respirare meglio significa vivere e muoversi meglio.

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🔍 Come lavoriamo a Kinema Lab

Nelle nostre valutazioni posturali consideriamo sempre anche la respirazione:

• osserviamo se ci sono rigidità diaframmatiche o toraciche
• valutiamo come influenzano l’allineamento e la stabilità del corpo
• proponiamo esercizi mirati per liberare il diaframma, migliorare la mobilità toracica e armonizzare il respiro con la postura

Il respiro non è solo “aria che entra e esce”, ma un pilastro del movimento funzionale.

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✨ Respira meglio, muoviti meglio

Il respiro è un alleato silenzioso: se bloccato limita, se libero potenzia.
Lavorare su di esso significa aprire nuove possibilità al corpo, alla postura e al benessere quotidiano.

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