Le vacanze ti hanno fatto scoprire come ti muovi davvero?
Cosa ci raccontano le attività dell’estate sul nostro corpo Durante l’anno siamo spesso abituati a muoverci secondo schemi molto prevedibili. Ci alziamo, lavoriamo, ci sediamo, guidiamo, torniamo a casa. Ripetiamo più o meno gli stessi movimenti, sugli stessi terreni, con le stesse scarpe e spesso con gli stessi ritmi. Poi arrivano le vacanze. Camminiamo per…
Il corpo si adatta: perché cambiare terreno può migliorare il movimento
Siamo abituati a pensare che per muoverci bene serva soprattutto trovare stabilità. Una superficie piana.Una scarpa comoda.Un terreno regolare.Un movimento sempre uguale. Eppure il nostro corpo è stato progettato per fare esattamente il contrario: ricevere informazioni diverse, adattarsi e modificare continuamente il proprio movimento. Camminare sull’asfalto non è la stessa cosa che camminare sulla sabbia.…
Perché in vacanza compaiono dolori che durante l’anno non senti?
Quando finalmente abbiamo tempo per muoverci, il corpo ci presenta il conto? Per mesi aspettiamo le vacanze. Immaginiamo giornate al mare, passeggiate, città da visitare, escursioni, nuotate, giri in bicicletta, partite sulla spiaggia. Finalmente abbiamo tempo. E allora iniziamo a fare tutte quelle cose che durante l’anno rimangono in secondo piano. Il problema è che…
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