Quando pensiamo ai piedi, spesso li consideriamo soltanto come il punto di appoggio del nostro corpo.

In realtà svolgono un ruolo molto più importante.

Ogni giorno trasmettono al cervello migliaia di informazioni sulla superficie su cui camminiamo, sulla distribuzione del peso, sull’equilibrio e sulla posizione del nostro corpo nello spazio.

Per questo motivo il piede è uno dei principali recettori posturali.

Se questo sistema funziona bene, il corpo riesce ad adattarsi in modo efficiente ai movimenti quotidiani.

Se invece le informazioni che arrivano dal piede sono alterate, anche tutto ciò che si trova sopra può iniziare a compensare.

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Il piede non sostiene soltanto il peso

Ogni passo è un continuo scambio di informazioni tra piede e sistema nervoso.

Attraverso migliaia di recettori presenti nella pianta del piede, il cervello riceve dati che gli permettono di:

• mantenere l’equilibrio;
• organizzare il movimento;
• controllare la postura;
• distribuire correttamente i carichi articolari.

Per questo motivo un appoggio non ottimale può influenzare il modo in cui lavorano caviglie, ginocchia, anche, bacino e colonna vertebrale.

Il corpo è un sistema unico: modificare un punto significa inevitabilmente modificare anche gli altri.

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Le scarpe raccontano una storia

Un dettaglio che osserviamo spesso durante una valutazione è il consumo delle scarpe.

Una suola consumata maggiormente da un lato non rappresenta necessariamente un problema, ma è un’informazione preziosa.

Può raccontarci:

• come distribuisci il peso;
• quale piede utilizzi maggiormente;
• se esistono compensi durante la camminata;
• come il corpo gestisce l’equilibrio.

Le scarpe, in pratica, conservano la memoria di migliaia di passi.

Per questo motivo possono diventare un ottimo punto di partenza per comprendere come ti muovi nella vita quotidiana.

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Dolore al piede… o problema più in alto?

Molte persone arrivano in studio pensando di avere esclusivamente un problema al piede.

Altre, invece, soffrono di mal di schiena, dolori alle ginocchia o rigidità dell’anca senza immaginare che una parte delle compensazioni possa partire proprio dall’appoggio plantare.

Questo non significa che ogni dolore abbia origine nel piede.

Significa però che ignorare il suo ruolo può portare a trascurare una componente fondamentale della valutazione.

Per questo, in posturologia, il piede viene sempre osservato insieme agli altri grandi recettori del corpo, come il sistema visivo e quello vestibolare.

Solo considerando l’organismo nel suo insieme è possibile comprendere davvero da dove nascono molti compensi.

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Come analizziamo il piede in Kinema Lab Firenze

Durante una valutazione posturale non ci limitiamo a osservare se il piede è “piatto” o “cavo”.

Analizziamo soprattutto come viene utilizzato durante il movimento.

Osserviamo:

• l’appoggio statico;
• la camminata;
• la distribuzione del peso;
• il comportamento dei recettori posturali;
• le eventuali strategie di compenso.

Queste informazioni vengono poi integrate con la valutazione dell’intero corpo, perché ogni persona sviluppa adattamenti diversi in base alla propria storia motoria.

L’obiettivo non è correggere un piede “perfetto”, ma aiutare il sistema nervoso a ricevere informazioni più efficaci per migliorare il movimento.

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Quando è utile una valutazione posturale?

Può essere utile se:

• soffri spesso di mal di schiena;
• avverti dolori ricorrenti a ginocchia o anche;
• senti instabilità o scarso equilibrio;
• pratichi sport e vuoi migliorare l’efficienza del gesto atletico;
• hai la sensazione che le scarpe si consumino sempre nello stesso modo;
• vuoi capire come il tuo corpo distribuisce i carichi durante il movimento.

Anche in assenza di dolore, conoscere il proprio modo di muoversi permette spesso di prevenire compensazioni future e migliorare la qualità del movimento.

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Il movimento parte dalle informazioni

Il cervello non decide come muoversi da solo.

Lo fa in base alle informazioni che riceve.

Il piede rappresenta una delle principali fonti di queste informazioni.

Per questo motivo non dovrebbe essere considerato soltanto una struttura che sostiene il corpo, ma uno strumento fondamentale attraverso cui il sistema nervoso organizza equilibrio, postura e movimento.

Osservare il piede significa osservare una parte importante della storia motoria di ogni persona.

Ed è proprio da quella storia che può iniziare un percorso mirato per muoversi con maggiore libertà, efficienza e benessere.

Il tuo corpo in armonia, la tua vita in movimento.